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曾经超女舞台上的张靓颖并不是个*眼的美女，她曾经为了开个唱，张靓颖拼命瘦身减肥，以至于在现场突然晕倒，身材状态极差。回忆起减肥过程，张靓颖称减肥不能过度节食，会严重伤害身体，尤其是女人。她称自己现在不会过度减肥，会积极寻找健康方式瘦身。现在的张靓颖气场强大，她是怎么做到的？
1.张靓颖认为：“瘦身不可操之过急，瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。”。吃东西要挑品种：即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物，如鸡蛋、豆制品、粗粮制品、蔬菜、水果等。
2.饮食替代法：即用低热量的食品替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。如长期坚持会有很好、很健康的瘦身调理效果。
3.饮食要会挑时间：即高热量的留在白天吃，越临近睡眠，越是减少热量的摄取，但可以多喝果汁、豆浆等低热量饮品。图为张靓颖瘦身成功。
投稿作者：孤芳不自赏46
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