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对于长期坐在电脑桌前的OL来说，
永远是一项长期的持久战，因为没有太多的时间一直是她们的借口，但是鲁迅也告诉我们了“时间就像海绵里的水，只要挤挤就会有的”所以如果你真的想
，拥有窈窕身材，就快抽出一点时间吧。
相比较大的减重目标，我们建议你每两周制定一个容易达到的小计划，会让这件事看起来比较容易达成，完成阶段性目标后你也会对自己更有自信。
如果你不需要每天出门工作，那也至少保留一些活动时间，比如带着孩子或者遛狗散步30分钟。如果你是在写字楼里工作的OL，那在**结束后后的下班时间可以少坐几站地的公车，换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看电视，紧接着就进入晚餐时间，这样的作息习惯是需要打破的。
投稿作者：孤芳不自赏46
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