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减肥不一定要选择大家都公认的才是*好的，顺手拈来的减肥方法才应该是*有效的。其实我们身边就有很多这样的减肥方式，只是大家都忽略了，下面就一起来看看呆在家里如何运动减肥的。
现在虽然我们都是全自动洗衣机，某某牌手动晾衣架。这样自动的生活让我们家务确实轻松了，但是家务劳动的意义缺失了，如果自动洗衣机不如手洗来得干净的时候，如果贴身衣物会被洗衣机绞坏的时候，我们应该选择手洗，来让我们的生活更干净的同时，运动会让女性更健康更美丽。如果全自动晾衣架所晾的衣服在里阳台见不到阳光的时候，我们应该走几步到楼顶，将衣物见见太阳，杀菌的同时，让您的家人衣物充满“太阳香”。这种香是您家务劳动的结果，您会更舒心，更安心。还是那句——家务让您无形美丽。
每天地上都有灰尘?餐桌下又掉了几粒米饭?厨房里有水渍?浴室里有洗漱过后的泡沫?卧房里有梳理过后的头发?我们是抓狂还是和其斗争，没有战胜不过的敌人，只有战胜不过的自己。我们要为美丽而战，打一场漂亮的美丽保卫战。保卫使我们的地板一层不染，保卫使我们的家人舒心健康，**重要的是，保卫使我们健康苗条由内而外。就让运动减肥帮你打造好身材吧。
顾名思义，大扫除汇集了扫地、拖地、物品整理、衣物清洗，玻璃窗清洁。总之，就是将家里大大小小的角落打扫得干干净净，物品整理得整整齐齐。如果居所小的话每周打扫两次，超过100平米或者复试楼的话，每周打扫一次，做这样一次大扫除，所耗费的卡路里，相当于跑步机1个小时。是不是很有吸引力啊，赶快一起行动吧。
现在的我们都住进了**小区，我们信仰着楼层的高度决定着社会高度。有电梯的地方绝不爬楼梯，养成了我们享受电梯的惯性。在所有的家务运动中，爬楼梯是*能消耗热量的。如果家住10楼，每天上下各两次楼梯相当于跑步机半个小时。如果我们是拎着菜篮、公文包、小孩书包，在这种“负重”的情况下爬楼梯的话，效果就越加的明显了。
如果有条件的话复式楼结构住楼上房间，每天增加楼梯往返运动量也是有助于我们家务减肥的。
在大都市喧嚣中，我们精心将阳台、草坪打造成个人绿色世界，感受*有的花草芬香。可不要忽视这些花草所带来的劳动量，在除杂草、播种、施肥、修剪、浇水的过程中，给你带来乐趣的同时，让您的身体也得到了不同程度的锻炼。
**文章：骑自行车轻松的减肥方法
投稿作者：孤芳不自赏46
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