美女都爱DIY果冻很Q很减肥

2014.05.14 来源: 互联网大字

果冻长得很Q很可爱，口感顺滑、味美香甜，是很多MM喜欢的小零食，但市面上销售的果冻大多含有色素，甚至吃几口舌头就变了色，极大损伤健康。另外，果冻糖分较多，属于高热量食物，吃太多容易导致肥胖。因此，喜欢吃果冻的MM不妨自己DIY一下，小编**三种美味好吃的自制果冻方法，都是由天然食物制成，不含一点色素，不但不易长胖，还能清肠排毒。

1、香橙果冻

香橙的味道甜美，营养也十分的丰富，而且还有很强的饱腹感。琼脂是海藻的提取物，所以有着和它一样的营养价值。不但能够降低血脂和血压，而且还能通畅排毒。吧琼脂在清水中泡软，橙子切开，不要破坏外皮，然后把果肉榨汁。

接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮，煮开之后把橙汁也倒进去。等到琼脂**融化就立即关*，可以加入少许的冰糖调味。趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内，待冷却凝固之后就可以享用这可爱的香橙果冻了。

2、酸奶果冻

酸奶中的乳酸菌可以有效的刺激肠胃，加强排毒的功效。而且它还含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量和饱腹感，选择低脂酸奶制成低卡的果冻是减肥人士的*好选择。把明胶在水中浸泡二十分钟，然后把热牛奶和奶油倒入，接着把少许的砂糖倒入酸奶中，再准备少许的柠檬汁，所有的材料相混合，倒入一个小巧的容器中，等待冷却凝固即可。

3、杨梅果冻

杨梅具有生津止渴的作用，而且还能促进我们的消化和吸收功能，它的热量非常低，但营养价值很高，是一种非常好的减肥水果。杨梅果冻酸酸甜甜，做成果冻来当日常的小零食非常不错。*先把杨梅洗净去核，倒入锅中加入适量的清水和冰糖熬煮成杨梅汁，明胶在水中浸泡几分钟。接着把明胶捞出沥干，放入杨梅汁中。待其融化后放入冰箱待其变成冰凉爽口的果冻。

投稿作者：孤芳不自赏46

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