三种肥胖类型对症下药

2014.05.14 来源: 互联网大字

吃得很少，为什么还是瘦不下去?相信很多肥胖者都有过这样的烦恼，试过各式各样的减肥方法，效果却总不令人满意，信心也在一次次的失败中逐渐消磨殆尽。其实，引起肥胖的原因有多种，只有先弄清楚自身肥胖的原因，而后进行针对性的减肥瘦身，才能**摆脱肥胖，秀出娇美身段!

①经常一边吃零食一边做事。

②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。

③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。

④吃东西时，常常将食物全部吃光，毫无节制。

建议：进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走**，有条件的话可以使用紧致精华露，在瘦身的同时，紧致肌肤，塑造**体形。

①3岁左右就属于胖孩子了。

②吃饭从小就偏食并保持至今。

③家族中有肥胖史。

④个性虽然开朗、活泼，却不喜欢运动

建议：生活遗传型肥胖者与遗传有关，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食，再加上瘦身精油，定会让你成功。

①能乘电梯则不爬楼梯。

②能乘车则不步行或骑单车。

③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣。

④即使走路，速度也慢于他人。

建议：缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。做运动前也可以涂抹纤体霜，减肥效果会更显著。

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