为宝宝添加辅食十要点

2014.05.14 来源: 互联网大字

母乳是宝宝*理想的健康食品，但是随着宝宝长大，从4~6个月开始只吃母乳或配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求，从这时开始要另外给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。以下我们总结了为宝宝添加辅食十要点：

要点一：蛋黄添加流程：到宝宝5个月时可以添加煮熟的鸡蛋黄，先四分之一个，然后三分之一、两分之一到一个蛋黄。鸡蛋黄外面颜色深的部分是粘蛋白，容易引起过敏，应避免给宝宝吃。10月龄前不要吃全蛋，过早吃全蛋会增加宝宝5岁内的过敏发生率。

要点二：鱼肝油和钙不一定要同时服用：一般鱼肝油可以在早上9点时服用，钙制剂一般在下午3点即午餐和晚餐之间服用，也可在临睡前服用，以减少食物中的有些因素影响到钙吸收。

要点三：蛋白质有利钙的吸收：由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。但蛋白质摄入过多也会增加钙的排出。

投稿作者：孤芳不自赏46

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