吃什么对肺好

2014.05.13 来源: 互联网大字

　　你知道吃什么对肺好吗？我们知道食物是大自然的馈赠，蕴含着无限的能量，在我国根据食物的属性进行了细分。吃什么对肺好在民间是很有说法的，对于肺不好的人和肺病患者来说这些食物也是*病的良方，下面就为大家详细的介绍一下吃什么对肺好。

　　以下是吃了对肺好的食物的介绍：

　　1、莲藕大米粥

　　莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。

　　2、大枣银耳羹

　　银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮一两个小时，然后调入白糖或冰糖食用。

　　3、洋葱

　　洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物，具有较强的抗炎活性。同时，洋葱中含有的蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的入侵，对呼吸系统、消化系统疾病的防*有明显效果。

　　4、大蒜

　　大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外，还含有蒜素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。

　　5、萝卜

　　含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。

　　6、银耳

　　银耳中含有17种人体所必需的氨基酸以及酸性异多糖、有机磷等多种化合物，对人体健康十分有益。特别是其中的酸性异多糖，能增强人体免疫机能，对支气管炎、肺部感染有显著**。

　　7、山楂

　　山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的*疗。

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