日本合气道走路减肥法

2014.05.13 来源: 互联网大字

走路减肥法是**公认*健康有效的减肥方法，如何才能加快走路减肥的效果呢?试试日本的合气道走路法吧，能让你在两周内快速减肥，日本合气道走路减肥法2周速瘦身。合气道走路法的**主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。方法很简单，赶紧学一下吧!

1.站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，**夹紧。

2.踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。

3.假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度。

请你跟我这样做。将合气道走路法融入日常生活中，好姿势美少女的**正要开始。

早上出门，提包包的好姿势：抬头挺胸，包包挂在手肘。

中午在学校或者办公室的好坐姿：双脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。

傍晚到超市采购，推车时的好姿势。

吃完晚饭后，看杂志的好姿势。

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