你知道这些无聊的减肥谬论吗

2014.05.13 来源: 互联网大字

好多友友们只知道在网上搜索有关减肥的方式方法，可是你知道多少这些无聊的减肥谬论啊?你还在为什么也不能吃而心烦吗?

对很多肥胖的女性朋友来说，为了永远瘦瘦窄窄的衣裤，减肥是一件必须进行的事情，但我们怎么样才能顺顺利利的减肥呢?

那些广告上的节食减肥、运动减肥，留给我们的是一次次不堪回*的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。

想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学**列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己不在盲目的减肥!让我们放心大胆的吃吧!

研究工作发现：导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单：在消化过程中，机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。例如，我们摄入超过人体需要418千焦(100千卡)的食物，如果该食物属糖类，只有314千焦(75千卡)的热量转变为体脂，而如果该食物属脂肪类，就会有405千焦(97千卡)的热量转变为脂肪。

因此，每天只能有30%的热量来源于脂肪。要少吃脂肪，尤其避免吃肥肉、可可脂和其他饱和脂肪酸含量高的食品(如奶油爆米花、冰淇淋等)。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了

淘商机

热门创业项目

在县城开一家纤思韵产后服务中心怎么样

城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...

投资加盟纤思韵产后服务中心好吗需要投资多少钱

产后服务是至关重要的，随着时代的发展，产后修服务场越来越大，也带来了更多优秀的品牌，纤思韵产后服务中...

产后修复哪家好？

纤思韵产后修复的产品，是纯粹的不添加任何激素刺激的健康修复品牌，丝毫不用担心对身体有何影响，给你不一...

纤思韵产后修复修复效果好

关于女性的行业比较容易赚钱了。女性花钱的项目多，当然就值得选择了。因此如果你想做生意，那么请选择这个...

纤思韵产后修复创业者们的好选择

纤思韵产后修复的市场范围很广，不仅针对产后的妈妈们，也有针对小孩的项目，青春期女孩的身体调理从来未被...

产后修复机构哪一家效果好？

已经生了宝宝的你，为了让宝宝喝到健康充沛的乳汁，你是不是将自己的身材抛到脑后，每天吃吃吃，让你的身材...