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选择对的减肥方式**是取得较好身材的关键，在这里给你**让你暴瘦的**减肥食物，这个夏季你不用再为如何减肥而烦恼了。
热量：65cal/一片
全麦包是面包中*低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。
热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜，一定合适得多。
热量：40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
热量：66cal/一杯
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
投稿作者：孤芳不自赏46
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