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**，常缩小肚子：你的小肚子是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小肚子日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小肚子的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
第二，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的成效。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会削减。但要谢尽饮料，由于不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
第四，定时排便：养成逐日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
第五，看电视、电脑时尽不吃零食。吃饭时也不要看电视，由于会导致吃得很多而且*好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。
第六，保持良好的状态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的热控减肥心理，需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。
投稿作者：孤芳不自赏46
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