白领如何减肥才更有效率

2014.05.12 来源: 互联网大字

瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更***呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身的。

上班前

1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。

2、好好享用早餐：营养**们建议，早餐是**活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好**的瘦身大计哦。

3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

4、小运动大帮助：出门以后，*好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。

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