4种减肥早餐天天都在变瘦

2014.05.12 来源: 互联网大字

想瘦身就要吃好早餐，但要怎么吃呢?本文小编给大家**4种减肥早餐，让你1周7天变着花样吃，照瘦不误。

1 、中式享瘦餐

材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜

吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。

Tips：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

2 、简易享瘦餐

材料：豆奶，蛋白粉，*腿面包

吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，*腿面包可用全麦面包和脱脂*腿片自制。

Tips：营养均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，还含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

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