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家庭主妇因为长期在家干家务的原因，身材大走样，身上的肥肉让你再也穿不了漂亮的衣服，可又抽不出时间来运动
?下面就教你一套简单的洗衣篮甩肉减肥操，让你在做日常家务的同时，把身上的赘肉统统甩光，轻松
。
Step1 身体前倾，背伸直。膝盖微弯，躯干要保持稳定。洗衣篮放于胸骨正下方。
Step2 小腿站直，篮子向胸骨拉起，注意不可耸肩，感觉肩胛骨内收。
Step1 双手、双脚打开，站在洗衣篮后方。
Step2 左脚往前踏到洗衣篮左侧。
Step3 右脚往后踏到洗衣篮右后方，做好玩的螃蟹走燃脂。
Tips：做完3分钟螃蟹走，再做1分钟上半身肌力雕塑。这样重复2-3回合。
投稿作者：孤芳不自赏46
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