什么时候喝什么样的水能减肥

2014.05.12 来源: 互联网大字

多喝水能够

养颜，减肥瘦身，这点我想大家都知道。但是**之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的

作用?这些我想大家就不是那么的了解了。看看下面的喝水法则就一目了然啦!

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

柠檬酸能帮助肠胃

，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息借可以舒缓神经，落高你的工作效率，可以说是一举两得。

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

一到下午茶时间，食欲又发作!薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜。

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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