秋冬天气逐渐转凉,MM们开始对瘦身计划感到懈怠,觉得冬天有衣服可以遮盖住肉肉,时间还长不怕减不下来,其实这是一种错误的想法哦!爱美的MM们如果现在不抓住时间减肥的话,明年春夏你就会变身球形身材怎么减都减不下来!秋冬想要减肥其实一点都不麻烦,只要注意避开一些误区,注意生活中的一些小细节,你就能轻松抵抗秋膘哦!快跟着寻医问药网小编来看看吧!
有些观念经过不断强化之后就会变成自己的习惯,并产生执行的动力,你可以给自己定一些有益瘦身的规定,然后每次想打破的时候就反复念给自己听。比如说,喜欢吃夜宵的人可以给自己一条“8点以后不吃任何东西”的咒语,这意味着不能把晚餐推迟到晚上8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子。这种观念有助于你安排好*后一餐正餐和零食的时间,让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
投稿作者:孤芳不自赏46
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