夏天喝海带冬瓜汤能降暑又减肥？

2014.05.12 来源: 互联网大字

　　海带冬瓜汤能减肥吗?答案是肯定的，海带冬瓜汤具有减肥瘦身，“三高”调养的功效。海带冬瓜汤的做法很简单，下面就跟大家分享一下海带冬瓜汤的做法，有兴趣的朋友现在就跟着下面的做法做来吃吧!

　　海带的妙处。

　　1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

　　2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

　　3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～

　　冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种**功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的*疗，所以说冬瓜家海带的组合，在夏季来说是****的好搭档，下面来看看海带冬瓜汤怎么做。

　　1、海带结泡发好，洗净;

　　2、冬瓜去皮去腩，洗净切片;

　　3、锅里油热，放下冬瓜煸一下;

　　4、放适量清水，放下海带结，姜片，料酒，大*煮开，中*煮至冬瓜熟;

　　5、放盐，鸡精调味即可.。

　　小贴士

　　1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

　　3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

　　4.冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

投稿作者：孤芳不自赏46

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