吃火锅前喝点果汁保健康

2014.05.12 来源: 互联网大字

冬季人们爱吃*锅，但**提醒，食用*锅不当可引发咽喉肿痛、口腔溃疡、腹胀腹泻、消化道出血等疾病。据**介绍，吃*锅应该注意以下几点，一是不要烫吃，这样很容易烫伤口腔、舌部、食道及胃的黏膜；二是不宜急吃，一些人吃*锅喜欢涮一下就吃，这样很容易给潜藏在食物中的细菌、寄生虫卵死里逃生的机会；三是调料不能太浓，调料辛辣异常易导致胃肠不适、心跳加速、血压升高；四是切勿冷热混吃，忽冷忽热对胃黏膜极为不利。

吃*锅荤素搭配要得当，*好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

投稿作者：孤芳不自赏46

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