揭秘女性瘦小腹的方法

2014.05.12 来源: 互联网大字

不少女性大多数坐办公室，容易坐出小腹，今天**分享下瘦小腹的几种方法。女性瘦小腹的方法?女性朋友都不想自己的小腹隆起，裙子都不敢穿，如果您还木有找到合适的方法，请看接下来小编介绍的内容：

双腿并拢，屈膝，小腿离地，稍停，然后双腿在不打仗地面环境下，用力向下挺伸，只管即便伸直。重复12次为1组，做3―5组；仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。

紧缩腹肌，左腿屈膝，向上提起，与右腿并拢。然后右腿伸直，左腿仍连结屈膝姿势，旋转身段，向相反偏向重复以上举措。重复12次为1组，做2―3组；仰卧，双手抱头，左腿伸直，稍离地面，右腿屈膝，向上提起，左肘触右膝，头转向右侧。

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