瘦身专家探秘的罪恶根源

2014.05.12 来源: 互联网大字

为什么越减越肥，为什么不吃也会胖？今天瘦身**为你揭秘肥胖的**。常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。

Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多!出招：“早餐”是**当中的**顿正餐，*重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。

Q2、下一餐或上一餐吃多少?发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了!出招：记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相!

Q3、少吃也少动了吗?发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到*好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!

投稿作者：孤芳不自赏46

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