6种瘦身午餐可以放心吃

2014.05.12 来源: 互联网大字

上班的人士都有一个感觉：接近午餐的前一段时间是*难熬的，每到这个时候肚子总会唱起空城计，这个时候小零食就成了大家的救命稻草，可是有些零食会让你肥胖哦!只要你习惯了吃6种瘦身午餐，你便可以放心的吃了。

**理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是*好的***和抗癌食物。

**理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

**理由：鱼肉可提供大量的**蛋白质，并且消化吸收率**，是补充**蛋白的*佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入**蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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