大便干燥吃什么水果

2014.05.12 来源: 互联网大字

　　**干燥吃什么水果？多吃一些寒性水果都有助于排便的。

　　1、香蕉

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，*便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者*好不吃。

　　2、梨

　　梨其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

　　3、苹果

　　苹果是一种“全方位的健康水果”，苹果似乎一年四季都能出现在水果摊上。对于这样一种近乎成为我们日常生活用品的水果，很多人只知道它的天然美味，却不知道它丰富的营养被称作是水果**。苹果含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维，有助于改善便秘。

　　4、山竹

　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降*的功效。如果是因上*引的的**干燥，可多吃点山竹。但是山竹性寒，应该尽量少与西瓜等寒凉食物同食，而且糖尿病患者应该忌食。

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