根据不同体质制定减肥策略

2014.05.09 来源: 互联网大字

韩剧可以说是近年来非常流行的，而剧中那些老中青年MM的曼妙身姿是令很多人羡慕的吧，她们是使用了什么**吗?这可能跟他们提倡全民美丽有关系吧，下面就是根据不同体质的人制定的减肥策略。

对象：30岁以下白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，**秘结等，从中医角度来看，除了选用降脂、利尿药物外，**是选用清热药。

1.决明子：味甘、苦，性微寒，有清热明目、润肠通便的作用。可以降血压、降低胆固醇，有保肝降脂的作用。但如果体质偏寒，容易腹泻的人，则不宜使用。

2.荷叶：味苦，性平，凉血清热，解暑利湿，能降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。代茶饮有通便效果。

3.绿茶：凉性，可以降脂消食，不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为比较容易刮胃。肠胃不好的人要多留意。

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