正确选择食物才能有效减肥

2014.05.09 来源: 互联网大字

很多想减肥的美眉们绞尽脑汁想尽一切办法去减肥，聪明的美眉们会计划着减肥，她们会搜索吃什么减肥*快，这样的话就会避免很多减肥误区，正确选择食物，达到很好的效果!

面对吃什么减肥*快的问题时，女性往往会不自觉地选择标注无脂肪的食物。但是这是食品往往在制作的过程中增加糖的含量，因此同样含有很多卡路里。因此，有规律地进食全麦饼干，对减肥更加有效。

牛奶是女生喜欢喝的饮料之一。但是有些牛奶容易让人长脂肪，多喝不利于减肥。什么牛奶才适合减肥呢。脱脂酸奶是*好的选择。脱脂酸奶既没有脂肪，又具有牛奶的蛋白质，同时还能够帮助消化。在喝脱脂酸奶的时候还可以加上一些坚果或者水果来增加风味哦。

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正确选择食物 才能有效减肥