提高免疫力的汤

2014.05.09 来源: 互联网大字

　　各年龄阶段的人都可以提高免疫力，这样才能远离疾病，怎样提高免疫力呢?下面介绍几道提高免疫力的汤

　　白果猪肚汤

　　材料：莲子30克、白果50克、冬菇50克、猪肚500克、瘦肉500克、山泉水10碗。

　　做法：猪肚用盐同生粉反复擦洗干净，然后所有材料一起煲2小时。

　　功效：去湿去寒，养胃。

　　翡翠白玉汤（特适合宝宝）

　　材料：嫩豆腐300克、菠菜叶100克、鲜汤、鸡油、盐各适量

　　做法：豆腐洗净，切成菱形小片，用沸水烫一下，捞起沥干;菠菜叶洗净切小段，用沸水烫一下，捞起放在汤盆内。鲜汤放入锅内烧沸，加入豆腐、盐，待汤沸、豆腐浮起，撇去浮沫，舀入汤盆内，淋入鸡油即可。

　　功效：菠菜含有丰富的铁元素，对于增强宝宝免疫力有很好的作用。此菜品色泽鲜艳，豆腐软嫩，汤味鲜美，富含植物性蛋白质、脂肪、B族维生素和钙、磷、铁等多种微量元素。

　　黄豆炖鸡

　　原料：鸡1只(约2千克)、黄豆20克、红辣椒、葱段、姜片、米醋、精盐、味精各适量。

　　做法：1.鸡洗净切块，焯水备用;2.锅里放适量油，加葱姜煸炒后捞出，再放鸡块，加米醋翻炒入味;3.将黄豆入锅，加足够的水，再重新下葱姜片、盐，水烧开后，用小*焖煮约1个半小时鸡肉就可脱骨。

　　功效：黄豆提供了膳食纤维、矿物质、大豆异黄酮等营养素，使这道菜比普通炖鸡营养更丰富。而且，比起常见的搭配黄豆炖猪蹄，胆固醇的含量要低得多，更适合中老年人以及患高血脂的人食用。此外，黄豆炖鸡同时供应了植物性和动物性蛋白质，使补充蛋白质、提高免疫力的功效加倍。

下一篇没有了

卡塔利亚进口零食前景怎么样可以去加盟吗

零食是很多人生活中不可缺少的，销售量越来越大，所以去开店的人很多，卡塔利亚进口零食的价格亲民，产品健...

怡佳仁零食店怎么样人气高市场大值得考察

休闲食品在如今市场上不仅仅是家庭需要的产品，也是办公族不可少的必备食品，因为在长久工作之后，身体和精...

好吃的休闲零食可以为人们的生活添加色彩，让生活更有品，怡佳仁休闲食品就是一个集创意和美味一体的休闲零...

随社会前进的步伐，在市场上各个行业都在迅速前行，所以现在很多人都在选择创业，然而在找项目时，不是需要...

踏入零食行业的创业者真的是络绎不绝，因为大家知道这是一个有钱赚的行业，就是不了解选择什么样的品牌合适...

怡佳仁休闲食品加盟前景广阔期待你的参与

休闲食品大人孩子都爱吃，所以这其中的利润有多大，你也可以想象一下，投资一家休闲零食加盟店，经营的好了...