女性冬季发胖的坏原因

2014.05.09 来源: 互联网大字

到了冬季，很多MM们容易长胖。这也是很多女性朋友的烦恼，冬季过了身体胖了一圈，那导致脂肪疯长的原因是什么，让我们一起探讨一下吧，*先冬天天气冷，大家都不想动，这个可以理解，懒是人的惰性，但是要想远离肥胖必须勤快起来，还必须注意以下几个方面。

水果能为人体提供维生素和矿物质，同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果没有关系，如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果**以两个为限*好。

冬季会常常感到饿，所以很多MM常常会狼吞虎咽地快速吃饭，这样会把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前就开始大口吃这样容易导致饮食过量。

对于每个月无法抗拒的女性生理期，女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等不良现象，这种现象被称为“经前综合症”。在这段期间内，由于有无法抗拒的饥饿感而开始大吃大喝，加上疲倦无力又缺少运动，这样会不知不觉增长了脂肪哦。

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