减肥新知蛋白质淀粉分开吃有助减肥

2014.05.09 来源: 互联网大字

各种食物在我们身体中消化的时间是不一样的，有的需要几分钟，有的需要几个小时，总之各种食物在我们身体中的分解是不同的。那么分开食用有什么好处呢，那样对我们的健康减肥有什么帮助呢?下面就为大家简单的介绍下吧。

我们胃对蛋白质分解的时间：6至8小时，对淀粉的分解时间是：3至4小时。如果我们俩中东西同时吃，肯定会先分解淀粉在分解蛋白质，这样既造成分解的懈怠，长时间的不消化，会增**们胃的负担。

早上起床时，一晚上的新陈代谢差不多都消耗殆尽，刚开始吃食物的时候，胃的吸附能力很大。在早餐*好是吃低脂肪与高纤的食物，因为对高纤维的吸收速度很慢，并且能增加饱腹感，有利于我们减肥。

下一篇没有了

又是新一年的开始，年已经过完，创业者也开始走访市场了，想要在2019年选择一个好发展的项目来投资，2...

纤思韵产后修复修复效果好

关于女性的行业比较容易赚钱了。女性花钱的项目多，当然就值得选择了。因此如果你想做生意，那么请选择这个...

纤思韵产后修复值得信赖

纤思韵产后修复是一家真正值得信赖的品牌，可以让很多孕妈妈们都放心。纤思韵产后修复专业立足于产后健康领...

纤思韵产后修复做回美丽的自己

女人没有那么多心思，女人只想漂亮一点，让自己更自信一点，可以让自己的爱人多爱自己一些，可是生了小孩，...

纤思韵产后修复怎么样？2017女性创业好选择

2017年已经开始了，你有什么样的心愿呢?想创业?想致富?这个心愿很容易实现，选择纤思韵产后修复加盟...

2017年没经验做什么生意好?

心里老是有一个想法就是想着自己做点什么生意吧，但是又顾虑自己没啥经验，毕竟没经验去做生意的话肯定是要...

减肥新知 蛋白质淀粉分开吃有助减肥