冬日拒绝臃肿的瘦身秘诀

2014.05.09 来源: 互联网大字

为了不让脂肪再继续囤积在你的身上，为了自己能有一个轻松的身体，也为了不让自己臃肿过冬，只要你想减肥，其实还是有效果的，现在就来看看冬日瘦身秘诀吧,很多人会认为冬季是没有办法进行有效减肥的，其实这一个很错误的观点，下面就让你在严寒的冬日里，依然能够保持苗条的好身材。

平时随身携带一份食品，可以让你的身边总是有食物存在，这样一来，身体就不缺能量，可以保持均衡，并燃烧体内脂肪。随身食品可以是一块营养棒，一盒冰凉的希腊酸奶，坚果和水果。在饥饿来袭时，随手携带的食品就可以被派上大用场了。

尽量以蔬菜为主，少吃肉类，避免暴饮暴食，可以在饭前先喝杯水或者是吃个水果，都能帮你减少饭量。避免摄入营养过多而出现的营养过剩，转化成脂肪的情况。晚餐选择在6点前解决掉，而且一定要少吃，对于宵夜，更是要**。很多例子已经证明了宵夜有多可怕，一顿宵夜足以将你全天的减肥努力付之东流。

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