秒杀你造成肥胖几个原因

2014.05.09 来源: 互联网大字

爱美丽是女人天生的性质，每个女人都想拥有凹凸有致的好身材，可老天弄人偏偏让我们拥有肥胖臃肿的身躯。可能是我们平时的生活习惯导致我们拥有臃肿身材的主要原因，可这只是一点，造成肥胖的原因还有哪些，想改善身材，就必须弄清楚自己为什么会胖，这样才能对症下药，从而找到造成成肥胖的原因，选择*有针对性的减肥方法。

早年就有这样的研究调查，指出在家看电视时间长短与体重变化是有一定联系的。如果每天看电视的时间在两个小时以上，那么人体体重指数就会与看电视的时间表现出一定关系，使体重出现上升趋势。

经过研究调查得出，每晚睡眠时间不够7小时的人更容易产生肥胖，而每晚睡眠时间能够**在不低于7小时的人，身材会更苗条。也许你会觉得这种说法比较夸张，但这的确是经过科学验证的。另外，**还提出，如果睡眠不足，更容易引发出各种生理问题，比如负责调节饥饿感的荷尔蒙会受到影响。

如果入睡困难怎么办，对于有睡眠困扰的朋友来说，想提高睡眠质量，飞华小编建议通过体育锻炼来改善睡眠。另外，避免在睡觉前喝含有***、酒精的饮料。

投稿作者：孤芳不自赏46

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