盘点最流行的减肥瘦身食物

2014.05.09 来源: 互联网大字

在人们的日常生活中，减肥的方式方法有很多种，但是减肥成功的案例并不是很多。要说起着减肥其实*好的减肥方法就是饮食，把吃出来的肉肉给吃回去，但要做到这样不是个简单的事情。*先，我们要了解目前*流行的瘦身食物有哪些，哪些食物具有瘦身的效果呢。已经有人把这些食物找出来了，还等什么敢快试着吃吃吧。

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的概率，它还是*佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低**腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力，能清除人体内的自由基，防止血液中低密度脂蛋白氧化，并能降低胆固醇浓度，具有预防心血管疾病的功能。此外，由于番茄内的番茄红素具有强力抗氧化及抗癌能力，因此可降低**腺癌的发生风险。

加热煮熟或与脂质的食物如意大利番茄肉酱一起吃，番茄红素吸收利用率会更好，其抗氧化效果也更强。人们*好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。

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