一周减肥计划享瘦每一天

2014.05.09 来源: 互联网大字

什么样的减肥计划好？下面，寻医问药网社区的编辑介绍一周蔬果减肥计划，教你每天都瘦身，还等什么，赶快看看下面的果蔬减肥计划吧。相信可以帮助到想瘦身的你。

番茄，不但含有丰富的营养物质，而且还可以为身体补给充足的能量与营养，所以在星期一的时候食用番茄，可以让身体维持着正常的循环代谢功效，而且还可以**身体中能量的充分补给。在食用番茄的时候也是有一定的方法和讲究。

番茄既可以生吃又可以熟吃。但是如果想要让番茄的营养物质充分地被人体吸收，*好就是生食番茄，这样就可以**番茄的营养物质不会流失，让人能够充分吸收。然而当女性处在生理期的时候，*好就是将番茄煮熟后再吃。因为在生理期的时候如果生吃番茄，很容易让番茄鱼胃液发生化学反应，*终有一种难以溶解的固体残留在腹中不能排出。

*后要主要的一点就是，这里所说的周一吃番茄，并不是代表在这天仅仅是吃番茄，在吃番茄的同时，也应该要**一定的淀粉等物质的进食。这样才会健康的饮食方法。

减肥原理：番茄本身除了含有丰富的维生素C和维生素E，帮助促进体内脂肪的代谢之外，番茄中也有着丰富的茄红素，这种茄红素不但能够降低热量的吸收摄取，减少体内脂肪的累积，还能够为身体提供多种营养成分，为人体迅速补充营养。此外，番茄本身的酸性还能促进肠胃蠕动，将体内的多余脂肪排泄出来。因此可以说番茄是减肥瘦身的佳品。

投稿作者：孤芳不自赏46

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