帮你摆脱办公室肥胖困扰的方法

2014.05.09 来源: 互联网大字

现在的年轻人都喜欢各种活动，尤其爱下班之后的Party和饭局，可这样吃下去还怎么减肥呀。对于上班族们，我们不期望大家能够花些时间去建设房运动，所以特意**如下几种上班族减肥妙招，它们方便实用，我们只需抓点小空子，利用一下空闲时间就能完成**的减肥计划。这套上班族减肥妙招共有几种方法，采用哪种都能达到减肥目的。

现在很多手机的应用程序会开发出一系列的减肥程序，比如一些瘦身的菜谱，或者一些瑜伽的动作招式，还会定期设定闹钟提醒你改起身运动了!这对经常一埋头处理工作就忘了休息的你来说，可是一位很好的“电子瘦身保姆”。

有些人性化的公司会在午前有一段健美操时间，这个时侯可不要错过啦!加入大队伍一起运动吧!除了可以甩掉赘肉，对于脊椎、颈椎、腰间盘的**都是有利的!

很多office ladies中午都会出公司周围饭店就餐或者叫外卖，但事实上每天都出去吃午饭既不利于健康也不利于减肥。所以*好是每天都自带健康午餐，这既能**低热量摄入又营养健康，也能省*。

投稿作者：孤芳不自赏46

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