儿童早餐吃什么好？

2014.05.09 来源: 互联网大字

　　早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说“早饭饱，一日饱”。从营养角度看早餐**重要。那么儿童早餐吃什么好呢?

　　1、蔬菜面

　　面条是早餐中出现率*高的，清晨起床大鱼大肉自然是吃不进去的，可以吃一些爽口清淡的面条，有汤有水的会很舒服，那么加上蔬菜营养上又不缺失，是一款非常适合儿童的早餐，做法也很简单，葱花炝锅之后添水，下面，面熟之后加入宝贝们喜欢的青菜，比如菠菜、油菜、油麦菜等等，加盐、鸡精就可以出锅了，大概10分钟就可以做好的早餐不妨新妈妈们尝试一下吧。

　　2、香菇鸡肉粥

　　如果说白米粥单调的话，香菇鸡肉粥可是一款值得**的早餐，肯德基都会有的早餐哦。肌肉切丁备用，锅中倒入少许油，一定不要放的太多，否则粥就很腻了，油开之后下葱花炝锅下鸡肉丁翻炒至变色，加水，加米开始熬粥，等待米5分熟之后加香菇丁，继续煮，米**煮熟之后香菇也好了，再加生菜叶，生菜叶熟之后加盐即可出锅。

　　3、鸡蛋、面包加牛奶

　　煮鸡蛋也可以，煎鸡蛋也可以，鸡蛋糕也可以，早晨吃一个鸡蛋**的营养都补充了，面包可以选择切片的面包，两片中间夹一个煎鸡蛋，再喝一杯热乎乎的牛奶，简单方便有营养，也是一款不错的早餐哦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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