根据血型选择减肥方法

2014.05.09 来源: 互联网大字

爱关注血型，星座的MM们有没有想过，血型和减肥也是大有关系的?不同人有不同的性格，不同血型的人肥胖的原因也有不同，根据血型来减肥，是现在日本女生*流行的减肥方式。你想知道吗?现在就来看看你的血型应该怎么减肥。

O型

O型血人率性十足，他们的主要能量来源是动物蛋白质，不易消化乳制品、豆类和谷物食品。所以适合O型血人减肥的食物有牛羊肉、鱼类、海藻类、莓类、菠菜、西兰花等，而应尽量少食小麦制品、乳制品、黄瓜、梨、鳄梨、橙子、坚果类等。对于O型血的人来说，只吃蔬菜是不能起到瘦身效果的，要多摄取蛋白质和少摄取碳水化合物。

适合O型血人的减肥运动为慢跑、格斗类、游泳等可以充分流汗促进多巴胺分泌的运动。

AB型

AB型血人具有A型人的内在性情和具有B型的外在特质，给人两面性的印象。AB型血人对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，但是消化系统较为敏感，容易发胖。要保持体重的话应该多食用大豆制品、鱼类、菠菜、香菇、西兰花、葡萄、柠檬以及低脂肪乳制品，尽量控制鸡肉、玉米制品、荞麦、芝麻以及榛子、香蕉、橙子、柿子等食物摄取量。

适合AB型血人的减肥运动为瑜伽、太极拳、网球以及高尔夫，但是需要注意静动结合。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了