减肥有偏方

2014.05.09 来源: 互联网大字

都说“偏方*大病”。减肥有没有什么小偏方？你知道这些奇怪的减肥方法吗？这样的减肥你尝试过吗？这些减肥方法有用吗？已经尝试过吃减肥药，运动减肥的你，想要寻找另一条减肥道路吗？减肥是走大家走过的路，还是自己另辟新径?看看这里有没有适合你的减肥方法。

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水 <或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是*标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉：　肥胖*主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天**吃3根苦瓜，1周还能瘦*少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

原理：苦瓜中含有一种**生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生矿物质等营养素的吸收。

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，*好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高**植物性蛋白质的大豆除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮 (Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

投稿作者：孤芳不自赏46

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