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下面的三日减肥餐能有效排毒减肥，清楚体内的废弃物，但是，不适合长期使用，减肥还是要吃健康的减肥餐再配合运动，才能健康持久。一起来学习一下，相信可以帮助到你。
无糖高纤豆浆的糖分低，营养价值却很高，不仅含有丰富的植物性蛋白质，可补充身体所需热量外，还有能加速身体代谢的钙质。此外，豆浆有促进细胞**的卵磷脂，与可调理女性荷尔蒙分泌的大豆异黄酮，有助于女性在减重期间维持良好气色。
超市里售的豆浆选择多元，部分盒装豆浆获得健康食品认证，并标榜添加膳食纤维可增加饱足感，促进肠胃蠕动，是很好的选择。豆浆减重的方式不见得适合每个人，像是有痛风病史的人，就必须避免摄取过多豆类制品。
投稿作者：孤芳不自赏46
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