下面的三日减肥餐能有效排毒减肥,清楚体内的废弃物,但是,不适合长期使用,减肥还是要吃健康的减肥餐再配合运动,才能健康持久。一起来学习一下,相信可以帮助到你。
无糖高纤豆浆的糖分低,营养价值却很高,不仅含有丰富的植物性蛋白质,可补充身体所需热量外,还有能加速身体代谢的钙质。此外,豆浆有促进细胞**的卵磷脂,与可调理女性荷尔蒙分泌的大豆异黄酮,有助于女性在减重期间维持良好气色。
超市里售的豆浆选择多元,部分盒装豆浆获得健康食品认证,并标榜添加膳食纤维可增加饱足感,促进肠胃蠕动,是很好的选择。豆浆减重的方式不见得适合每个人,像是有痛风病史的人,就必须避免摄取过多豆类制品。
投稿作者:孤芳不自赏46
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