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利用运动减肥 攻克零食肥胖

2014.05.08   来源: 互联网 大字

改不了爱吃零食的习惯?可你知道吗?它是造成肥胖的罪魁祸*。如果不想戒口,那就跟着小编利用运动减肥来攻破它,让自己既不丢掉这些美食,还能美美变瘦呢!

肥胖**:油炸

热量:500卡/块

分析:切得越薄的鸡排吸取的油脂热量也就越多!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油,所以仅油脂的热量就占了将近300卡。

建议运动:蛙泳40分钟

投稿作者:孤芳不自赏46

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