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不少男人虽然嘴上说，只要女生性格好，对自己真心，就不在乎那么所谓的外表和身材，其实他们内心深处根本就不是这样想的哦!想要把握住自己的爱情，*先就要拥有傲人的身材。
很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也*好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。
吃面包不要涂奶油、花生酱，可改用没有脂肪的果酱;喝红茶或咖啡时避免加奶精和糖，要加的话，可以改用低脂鲜奶和代糖代替。另外。沙拉酱和牛排这些酱汁的热量也都很高，所以*好少加为妙。
面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准备一碗水或汤，吃之前先把食物放进去后，沥掉多余的油水。如果不方便，用餐巾纸或是拨一部分白饭来吸油，也不失为一个好方法。
在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请**不要加麻油、油葱和肉沫，或是不要把所有的汤喝完，如果习惯点小菜，选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。
参加喜宴或中式餐会时，桌上通常会放置瓜子、花生，或是菜肴中会有腰果、百果、松子、核桃。这些含有高油脂的坚果类*好少吃，因为随便吃把瓜子，就可能吃进100卡的热量。
投稿作者：孤芳不自赏46
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