巧吃六款零食解馋拒脂肪

2014.05.08 来源: 互联网大字

减肥想吃零食怎么办?下面，编辑**6款零食，教你巧吃零食不发胖，还专门为办公室MM分享了吃零食的时刻表和注意事项，减肥这样吃零食不发胖。

花生含有丰富的维生素B2，而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋，还可以给我们补充节食减肥的时候无**常补充到的维生素，给减肥提供能量。

同时，花生还含有丰富的蛋白质和植物油，营养丰富又不会含有太多的热量，花生的美味也适合我们解馋，**是充饥的零食*佳选择哦!快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。

MM们肯定都知道，紫菜内含有大量的碘，而碘是解决水肿的元素。所以，多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题，还能控制堆积在体内的脂肪，不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素，热量也非常的低，想要减肥排水肿，不吃紫菜都说不过去啦!

不要觉得牛肉干有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦!牛肉干虽然美其名曰“牛肉”，但是其实在制作过程中牛肉的原本营养成分已经被消耗殆尽了，剩下的也只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素B等不会让人发胖的营养物质，适当的吃是**不会增加你体内的热量的。当你觉得天天吃素实在是快忍受不下去的时候，就快来试试美味的牛肉干吧!

投稿作者：孤芳不自赏46

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