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每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯。让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意。如果你对我们的问题统统回答YES，那你就要开始警惕了，这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的习惯，不妨学习下面的小技巧，减少热量的摄取，但是记得慢慢减少喝咖啡的次数哦。
虽然大杯和小杯的价格相差无几，所以你可能会因为性价比更高就换成大杯，但是这样做就等于在无形中摄入了过多的糖分。所以要想减肥，还是小杯小杯的喝比较好。浅酌才更有味道。
在外面买咖啡跟外食是同一个道理，商家会为了让咖啡口感更好就添加很多的甜味剂等添加物，其实同样的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也**可以如法炮制出来，这样热量也会更少。
不管你是否按照以上的标准来买咖啡，其实*根本的办法就是减少喝咖啡的次数，从每天一杯逐渐改成每周2~3杯，如果感到口渴或者昏昏欲睡想提振精神的话，不妨喝点纯净水或者是柠檬水，健康又消脂。
小编总结：作为中国人，咖啡这东西小编现在还只处于向往阶段，或许喜欢喝咖啡的风味或他所烘托出的情调，但经常性的饮用还是达不到的。那样的东西在我看来就只是个调节品，要长期饮用还是茶或者水来得好。
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投稿作者：孤芳不自赏46
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