所谓的减肥食物真的可以减掉脂肪吗

2014.05.08 来源: 互联网大字

一直都说减肥，也有按照各地的**在做，为什么还是么能瘦下来了。甚至可能越来越胖。有没有想过，你吃的食物都是真的减肥食物吗。有没有可能从刚刚开始你就没有吃对过?了解下面这些食物，来检测下你的减肥是否真的吃对了。

有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋，但其实并非如此。口香糖确实不会带来热量，但它的味道却会使胃液蠕动，不断咀嚼的动作则会加速消化系统的运转，使人产生食欲。

正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐，但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作，虽然沙拉富含膳食纤维，视觉上看起来也很多，但因为蛋白质与脂肪含量较低，不够耐饿。

脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。

总结：如果你正在减肥，那么那么在饮食方面就要特别注意。以上三种食品可以让你在减肥的过程中学会正确选择食品。

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