永和豆浆粉快速调理白领“节后疲劳症”

2014.05.08 来源: 互联网大字

春节假期结束返岗，很多都市白领倍受“节后疲劳症”困扰，表现在上班易犯困没精神，工作小差错不断，甚至出现厌恶上班情绪。那么，上班族如何才能快速消除节后疲劳症呢？对此，永和豆浆营养**表示，调整饮食和作息时间是关键，要清淡营养**早餐质量。　　　　*先是作息时间的调整。众所周知，春节长假让大家都放松状态，睡觉睡到自然醒，甚至晚上聚会娱乐到深夜中午才起床。而上班就不一样了，需要按时打卡，像北上广深这样的大都市，很多上班族需要一早起床坐一两个小时公车才能到单位。而由于假期影响，很多人晚上睡觉还没有倒过“时差”，这需要慢慢适应，强制早睡。

其次是饮食结构的调整。春节不规律的作息，也就导致大家在饮食上通常三餐变两餐，其中应酬走亲戚都安排在中午和晚上，早上睡到中午自然就忽略早餐了。由此，便导致大家一方面是大鱼大肉饮食过度、营养过剩，另一方面是早餐营养的缺失。而返岗后就不一样了，上午要工作到12点，没有足够的早餐营养**，自然也会让人上班犯困。那么，在一日三餐的调整上，一是要尽量吃清淡的食物，将春节期间的油水积压排除体外，这样也可以减减肥；二是要重视早餐营养。　　　　而在早餐营养上，***先**的是豆浆而非牛奶。这是为什么呢？原来，牛奶中含有乳糖，而40%的中国人存在乳糖不耐受的情况，对牛奶营养的吸收并不好，这样容易导致牛奶在肠胃上的堆积，进一步增加肠胃压力，同时也得不到充足的早餐营养。而豆浆就不同了，以都市白领*常饮用的永和豆浆粉为例，不存在乳糖现象，植物蛋白更易被人体吸收，而选取的东北**的非转基因大豆和16道现代精制工艺，能有效**豆浆的品质与营养。值得一提的是，豆浆粉冲泡非常便捷，只要一分钟便能泡制一杯香浓的热豆浆，在办公室常备豆浆粉，随时补充上班族在工作中的营养所需，自然就把“疲劳”赶跑了。　　　　由永和豆浆粉搭配油条、面包等主食，无疑是上班族节后早餐**工作“战斗值”的**选择。清淡营养，永和豆浆粉助你快速消除节后疲劳症，助你节后工作好状态。现在上永和豆浆天猫旗舰店，还有更多惊喜等着大家哦！

投稿作者：孤芳不自赏46

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