催奶汤有哪些

2014.05.08 来源: 互联网大字

　　母乳是宝宝*好的食物，而且母乳喂养有利于子宫的**。但是很多新妈妈面临妈水不足的问题，下面给妈妈们介绍几款催乳汤，既有利于产妇身体的**，同时有很好的催乳作用。

　　通草猪蹄催乳汤

　　先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急*,水开后改成慢*,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝 3-5天.猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳***，还可促进产妇尽快康复。

　　猪蹄金针菜汤

　　将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺*煮沸，加入金针菜及冰糖，用文*炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

　　猪骨催奶汤

　　制法：先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油，1次喝完,连续喝3-5天.猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强

　　黄芪猪蹄汤

　　适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主;通草清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪，补血活血;非常适合产妇下乳。

　　通草鲫鱼催乳汤

　　先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.

　　木瓜猪蹄汤

　　汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有和血、润肤、美容的功效，加上木瓜，真是美容养颜的**。这款汤对于哺乳期的妈妈来说也是很好的一款下奶汤。

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