360度无死角的饭后瘦身攻略

2014.05.08 来源: 互联网大字

对于办公室上班的职员来说，根本就没有过多的运动时间，每天到点了吃饭，吃完饭又回来工作。长时间的坐着让她们肚子上的赘肉越积越多。怎样才能瘦肚子呢?随小编一起来看看360度无死角的饭后瘦身攻略吧!

饭后想吃甜食，一块**的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。

每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。

红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。

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