做好5个细节就能看到减肥效果

2014.05.08 来源: 互联网大字

冬天来了，很多运动的人都开始取消运动锻炼了，可是减肥还得继续。有些人少量的运动也可以瘦。而有的人大量的运动却还是依旧那么胖，这是为什么呢?其实减肥有很多细节需要注意，这些细节会间接的影响你的减肥效果哦!

肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑，但是，要懂得爱自己。如果连自己都不好好爱自己，那又哪来的力气去让自己更加**呢?另外，减肥是一个需要长期坚持的过程，只有乐观的态度才能让你度过一次次的难关哦!

不要害怕食物，它们不是你认为的发胖的**。其实，食物本身是不会让你发胖的，只是食用的方法和份量不对，也就自然导致的肥胖。要学会享受食物，慢慢地咀嚼每一口的食物，这样不仅能让你更好地享受到食物的美味，还能帮助你减少食量哦!

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