练习高温瑜珈应该注意什么

2014.05.08 来源: 互联网大字

练瑜伽是非常有利于女性健康的一项运动。它不仅能让身体线条更迷人，还有利于身体排毒，许多MM都选择这项运动来纾解身体压力。但是你知道吗?在练高温瑜伽的时候，千万不要带妆哦!保持洁净的肌肤是非常必要的哦!

高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。在高于体温的环境下，人体的筋骨可塑性较强，因此较为容易起到拉伸肌肉，塑造线条的作用。

在高温的环境下，血液循环加速，肌肤毛孔扩张，肌肤内的毒素容易随着汗液流出。因此高温瑜伽除了是塑造体形的选择，还起到美化肌肤，加速肌肤新陈代谢的作用。高于体温的环境，你的肌肤做好准备了吗?

很多运动完后的人都会发现，做完运动的肌肤更红润，同时也有些微的发烫。这是因为在运动过程中，身体内部的血液循环加速，肌肤表面毛孔张开，因此在运动过程中，如果肌肤没有洁净，表面的尘埃等脏东西会很容易渗入肌肤内，形成污染。

在高温瑜伽前，女性朋友们需要将面部彩妆**卸除干净。在**卸除面部彩妆后也要及时做好补水保湿工作，以免高温造成肌肤的缺水现象。

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