8种食物可以让你秀出完美身材

2014.05.08 来源: 互联网大字

每个女性都爱美，只是有的则不表现出来。每个人女性都想有一副好身材，但是事实并非如此。减肥*重要的就是选好减肥方式，现在社会上的减肥产品有很多这就要求你慎重的去选择。下面小编将为大家介绍8种食物减肥法。

葡萄柚的水分含量**，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化，并且天天饮用葡萄柚汁，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是*佳的食物了。较年长的妇女如果每天食用四分之一颗葡萄柚以上，患乳癌的几率可能提高百分之三十。

木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。此外，木瓜本身含有*特的蛋白质分解酵素，对脂肪有很强的分解能力，可改善肥胖现象。

金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果。

不论红、黄番茄，都是当前*热闹的减肥蔬果，尤其是黄番茄，更具有维生素C含量高及低糖的特色，食用后会增加饱足感，降低其他热量的摄取，很适合在嘴馋时拿来当零食食用。且番茄所含的纤维还可促进肠胃蠕动、消化，帮助代谢，达到减肥的功效。

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