夏季减肥冰淇淋激爽纤体好享"瘦"

2014.05.08 来源: 互联网大字

要说夏季吃什么*爽，冰淇淋属**，可人人都知道冰淇淋是高热量食物，吃多了必然会长肉，对于胖MM们来说只能远观不能尝。但是小编给大家带来了福利，这是丰盛的减肥冰淇淋大餐，正适合夏季减肥的MM们。这些冰淇淋用新鲜的水果制成，材料用量都有严格规范，所以胖MM也可以放心食用。

材料：香蕉2根，柠檬1只，蛋清2个，冰糖450克。

做法：

①将柠檬1只，洗净切开，挤汁待用。

②冰糖加1500ml水煮沸溶解。

③香蕉去皮捣成泥浆，加入冰糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入蛋清，注入模具，置于冰箱冻结即可

材料：苹果500克，冰糖150克，脱脂牛奶500ml。

做法：

①将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，脚程浆状。

②放入冰糖及1000ml开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀。

③倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即可。

材料：西瓜1500克，鸡蛋2只，冰糖400克。

做法：

①将西瓜打碎后去出瓜子。

②加冰糖、鸡蛋和100ml白开水与西瓜搅匀，然后高温加热灭菌。

③冷却后放入冰箱中，凝结即成。

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