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在结束繁忙的工作后，约上几个好友来到KTV一起K歌聊天，已经成了如今都市人喜欢的娱乐之一。大家都喜欢拿着麦狂吼的感觉。不可否认用这样的方式释放压力是很有效的。也有人说K歌可以减肥。那么K歌真的能减肥吗。怎么唱才能达到这个效果呢。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。
减肥**做过一项研究，一个人唱完一*歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一*歌等于跑了100米。比如，一*张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。
1.歌曲的节奏：节奏越快、越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。
2.歌曲的旋律：旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。
3.歌曲的长度：歌曲越长，消耗的热量越多。
4.歌曲的语种：由于大部分人不会讲其他国家的语言，所以，唱外文歌曲会消耗掉更多的热量。
5.歌手的音量：唱歌时声音越大，所消耗的热量越多。
6.歌手的音高：音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。
7.歌手的演唱风格：通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量*多。
小编总结:如今减肥的方法还真是千奇百怪。K歌减肥的方法是否真的有效，要是想知道就来试试吧。就算没有效果，周末能跟朋友们一起尽情的释放自己，也未尝不是件好事。
投稿作者：孤芳不自赏46
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