摒弃五个错误的方法帮你健康减肥

2014.05.08 来源: 互联网大字

每个姑娘都想自己能够漂亮，所以为了漂亮姑娘们不惜花费大部分的时间、精力和**去减肥。但是不健康的减肥方式不仅达不到想要的效果，还会伤害到自己的身体。要想健康减肥，就要摒弃五个错误的方法。

这个方法比较适合那些代谢旺盛的女生咯。如果你的代谢本身不怎么好，少吃多餐只会增加你的代谢负担，让你变得更胖。

很多女生在吃多了之后，都会安慰自己：没关系，等下去运动下就好，这个做法很容易打乱你的减肥计划，如果你多吃的食物热量并不是很多，你没有必要这么强迫自己。

聪明的女生知道，蔬菜水果是不能当主食的，因为这样只会让你的代谢更低，对减肥没多大好处。

别为了减肥，拼死命的去健身房远动，因为超负荷的运动只会导致你肌肉拉伤，平时很少运动的女生尤其要循序渐进，不然很容易会放弃。

熬夜可是破坏代谢的高手，如果熬夜变成了一种习惯，你的新陈代谢就会急速下滑。还有些女生认为熬夜可以瘦身，哎。真是很傻、很天真哦。

小编总结：为了拥有一个苗条的身材，姑娘们绞尽脑汁使用各种方法来减肥，可是真的有效果吗。是不是一不小心就陷入以上几个减肥误区呢。所以少走弯路，健康减肥才是王道。

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